{"id":292,"date":"2017-12-18T21:27:16","date_gmt":"2017-12-18T20:27:16","guid":{"rendered":"http:\/\/hardycoaching.fr\/?p=292"},"modified":"2017-12-18T21:27:16","modified_gmt":"2017-12-18T20:27:16","slug":"retourner-travailler-apres-burn-out","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/2017\/12\/18\/retourner-travailler-apres-burn-out\/","title":{"rendered":"RETOURNER TRAVAILLER APRES UN BURN-OUT"},"content":{"rendered":"

Vous craignez l\u2019id\u00e9e de g\u00e9rer l\u2019apr\u00e8s burn-out\u00a0?<\/em><\/h1>\n

Vous vous sentez montr\u00e9(e) du doigt lorsque vous retournez travailler apr\u00e8s un burn-out\u00a0? Vos coll\u00e8gues, votre sup\u00e9rieur vous consid\u00e8rent comme fragile\u00a0?<\/em><\/h1>\n

NON, les personnes touch\u00e9es par un burn-out ne sont pas plus faibles\u00a0; au contraire\u2026<\/em><\/h1>\n

Le burn-out, qu\u2019est-ce que c\u2019est\u00a0?<\/strong><\/a><\/h2>\n

M\u00eame si ce mal semble tomber dans la \u00ab\u00a0tendance\u00a0\u00bb, il n\u2019en est pas moins r\u00e9el et de plus en plus fr\u00e9quent. C’est une vraie question de sant\u00e9 publique.<\/p>\n

Epuisement auquel on attribue des causes professionnelles, il s\u2019accompagne \u00e9galement d\u2019un \u00e9puisement d\u2019un point de vue priv\u00e9. En effet, les personnes le plus souvent touch\u00e9es par le burn-out ne connaissent pas leurs limites ou ne s\u2019en accordent pas. En effet, ne pas savoir dire non, accepter beaucoup trop, encaisser encore et encore sans mot dire, et \u00eatre dans la perfection\u00a0; voici quelques facteurs favorables. Les professionnels s\u2019accordent \u00e0 dire que ce sont souvent les meilleurs \u00e9l\u00e9ments de l\u2019entreprise qui sont touch\u00e9s. Et non pas les plus faibles\u00a0!<\/p>\n

Longue p\u00e9riode de stress et de pression, sur le fil en permanence, plus moyen de d\u00e9brancher, c\u2019est le cercle vicieux. Et tout devient source de tension, au bureau comme \u00e0 la maison.<\/p>\n

Puis un jour, le corps l\u00e2che\u00a0! Il vous avait s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9venu auparavant\u00a0; mal \u00e0 l\u2019estomac, maux de t\u00eate, mal de dos ou de cou, etc\u2026 Mais vous n\u2019avez pas voulu entendre, trop pr\u00e9occup\u00e9(e) par le boulot.<\/p>\n

Maintenant, vous \u00eates sans \u00e9nergie, incapable de continuer. M\u00eame les petites choses vous semblent insurmontables. Et bien s\u00fbr, vous vous remettez en question\u00a0!<\/p>\n

On peut gu\u00e9rir du burn-out<\/a>\u00a0: il faut savoir prendre le temps de la reconstruction. Et ne pas br\u00fbler l\u2019\u00e9nergie au fur et \u00e0 mesure que vous en regagnez.<\/p>\n

 <\/p>\n

Retourner au boulot apr\u00e8s un burn-out<\/strong><\/h2>\n

Sortir d\u2019un burn-out vous rend plus fort\u00a0! A condition d\u2019en faire les apprentissages n\u00e9cessaires. Sinon, ce sera une rechute assur\u00e9e.<\/h3>\n

Malheureusement, quand vous retournerez au boulot, les choses n\u2019auront surement pas chang\u00e9es. Pourtant, si les entreprises prenaient la peine d\u2019analyser et de comprendre pour traiter le probl\u00e8me de fond, elles auraient beaucoup \u00e0 y gagner. Et les employ\u00e9s gagneraient eux aussi en qualit\u00e9 de vie au travail et donc en motivation. Bref, nous n\u2019en sommes malheureusement pas l\u00e0. Il est plus facile aujourd\u2019hui de faire l\u2019autruche.<\/p>\n

Mais vous aurez appris \u00e0 identifier vos sources de stress, \u00e0 prendre du recul et \u00e0 mieux r\u00e9agir face aux situations. Donc, fini le sens du sacrifice et de la perfection. D\u00e9sormais, vous serez au centre de vos priorit\u00e9s. En effet, vous avez pris conscience de ce qui est bon ou pas pour vous. Tout comme vous savez faire des ajustements avec vous-m\u00eame pour ne plus retomber dans vos travers. Enfin, vous connaissez vos limites, vous avez appris \u00e0 dire non, \u00e0 demander du soutien.<\/a><\/p>\n

Bref, le burn-out, aussi douloureux soit-il, est l\u2019occasion de faire connaissance avec soi-m\u00eame, de <\/em>se reconnecter avec ses ressources<\/em><\/a>, pour finalement<\/em> se r\u00e9inventer autrement\u2026<\/em><\/a><\/h3>\n

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Vous craignez l\u2019id\u00e9e de g\u00e9rer l\u2019apr\u00e8s burn-out\u00a0? Vous vous sentez montr\u00e9(e) du doigt lorsque vous retournez travailler apr\u00e8s un burn-out\u00a0? Vos coll\u00e8gues, votre sup\u00e9rieur vous consid\u00e8rent comme fragile\u00a0? NON, les personnes touch\u00e9es par un burn-out ne sont pas plus faibles\u00a0; au contraire\u2026 Le burn-out, qu\u2019est-ce que c\u2019est\u00a0? M\u00eame si ce mal semble tomber dans la \u00ab\u00a0tendance\u00a0\u00bb, il n\u2019en est pas moins r\u00e9el et de plus en plus fr\u00e9quent. C’est une vraie question de sant\u00e9 publique. Epuisement auquel on attribue des causes professionnelles, il s\u2019accompagne \u00e9galement d\u2019un \u00e9puisement d\u2019un point de vue priv\u00e9. En effet, les personnes le plus souvent touch\u00e9es par le burn-out ne connaissent pas leurs limites ou ne… Montrer plus<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":293,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[10,37,3,39,11,21,14,16,35,4,2,29,19,18,38],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/292"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=292"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":294,"href":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/292\/revisions\/294"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hardycoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}